미스미상

나는 태양을 피하는 자였다. 혹여나 기미나 검버섯,잡티라도 생길까봐 타면 안된다는 강박에 몇겹씩 썬크림을 발라왔는데 그리고 외출할때도 참 부지런히 해을 피해 다녔다. 갑상선 항진증 진단을 받고 몇몇 책을 읽으면서 느낀 점은 그리고 내가 가려움이 심해지는 시기를 볼때(겨울) 그리고 비타민D 주사를 맞기 전과 후의 내몸을 볼때, 확실히 비타민D 부족에서 오는 것들이 있는것같다. 햇빛이 중요한 이유는 무엇일까? 건강과 면역에서 햇빛은 효소와 호르몬 그리고 신경 전달 물질 등의 합성을 포함하여 인간의 몸에서 일어나는 다양한 프로세스에서 아주 중요한 역활을 하는 비타민D를 합성할 때 촉매 작용을 한다. 또한 비타민D는 칼슘 흡수에 결정적인 역활을 하고 몸의 면역 반응을 강화시켜준다. 최선의 방법은 날마다 적당한 ..

출첵할때 사실 매번 기대하긴 하지만 ㅋㅋㅋㅋ 이렇게 자주 당첨될줄은 또 몰랐지 ㅎㅎ CU 출석룰렛은 3000포인트를 두번이나 받았다 ㅠ 출첵한지 이제 한두달 조금 넘어가는데 지난달엔 당첨되서 우유 바꿔오고 오늘도 또 3000p 당첨 대박대박 역시 열심히 뭔가를 하다보면 하늘은 스스로 돕는 자는 돕는다했던가 뭘하든 열심히 살다보면 길이 보이는가보다

(순대 400g 기준) 고추장 1T 간장 2T 고춧가루 1T 맛술 1T 설탕 1/2T 올리고당 1T 다진마늘 1T 생강가루 조금 물 약간 오빠가 지난 연휴에 사다둔 순대를 순대국밥 사왔을때 반 넣어먹고 나머지는 냉동실에 넣어뒀었는데 오늘 남은 순대는 매콤달콤 양념장 만들어서 볶아먹어야겠다! 츄릅츄릅 야채는 냉장고에 있는 야채 대충 넣는걸로..

관객리뷰단 두번째 쇼케이스 이번에는 무용! 공연도 오랜만이지만 무용은 정말 아주아주 간만에 보는 느낌이라 그런지 정말 신선하게 다가왔다 부스에서 티켓 수령해서 지하로 입장 공연은 촬영이 불가하여 영상을 남기지 못함이 아쉽다 어서 아이글래스로 촬영이 가능한 날이 와서 이 세상 모든것을 기록하고 싶어짐 ㅎㅎ 의상도 무대소품도 음악도 조명도 움직임들도 모두 완벽했던 공연무대 모두 너무 수고 많으셨어요 짝짝짝 소개 본 행사는 한국문화예술위원회 사업의 과정과 공유의 자리이며, 전석 무료로 진행됩니다. [프로젝트 소개] 작품 'Contemporary dance 처용'은 기존의 처용설화에 그 동기가 있다. 안무자는 처용설화를 서사와 함께 인물에 중심을 두고 처용과 역신, 그리고 이화가 그 시간에 느꼈을 정서에 집중한..

스코비종균 재배양 중인데 (열흘째 되는날임) 엄마랑 동생 종균 나눠주고 조그만한 조각이였던것이 자기복제를 하고 있었다!! 아쌈홍차로 재배양할때는 진하고 불투명해서 종균이 자라는게 육안으로 잘 안보였었는데 이번 홍차는 반투명해서 종균이 자라는게 너무 잘보임 예술이다아 ㅠㅠ 미세한 촉수들이 자기복제중 ㅎㅎ 신기한건 분명 반달로 잘랐놨는데 새로 생기는 아기 종균은 다시 원형으로 반듯하게 형성된다 완전 신기방기!! 거뭇거뭇해진 반쪽짜리 스코비 종균 아기 만드느라 열일하고 있음 ㅎㅎ 진짜 신기하다 ㅠㅠ 살아있다는게 완전 느껴짐 그냥은 잘 안보일꺼같아서 병을 돌려 촬영해보았다. 확실히 UFO 비행접시같이 생긴 원판모양의 스코비 종균 외계인일지도 모른다는 생각도 듦.. ㅋㅋ 내일은 더이상 미루지말고 2차 발효 시켜서..

너무나 사랑스러운 마들렌의 동화같은 이야기 꾸밈없고 자유로운 그림이 오히려 마들렌의 세계를 그데로 보여주는 것 같다. 나의 최애 의 저자 오가와 이토씨가 어린이를 위해 처음으로 쓴 책. 사랑을 이뤄주는 쥬뗌므 그릇처럼 행복을 찾아주는 마법의 과자 마들렌! 완전 내 취향 ㅠㅠㅠ 정말이지 너무 귀엽다 ㅠㅠ 당찌할머니와 마들렌 초반에는 푸딩부터 다양한 과자를 만들기도 한다. 딸기 따와서 잼도 만들고 빅토리아 케이크도 나옴 ㅎㅎ 바움쿠헨은 나도 아직 못먹어봤는데 ㅎㅎ 마들렌 실팝틀 처음 받았을때의 내 모습이랑 똑같다 ㅋㅋㅋ 싱크로율 2000% ㅋㅋㅋ 부쉬드노엘도 만들고 당찌할머니가 일하던 인기있던 당시의 과자공장 마들렌이 당찌 할머니한테 레시피 달랬더니, 과자공장에 두고 왔다고 너만의 마들렌을 만들어보라고 했다..

‘무엇을 먹으냐’가 당신의 건강을 좌우한다. 맑은 공기,깨끗한 물,충분한 수면과 휴식,높은 자존감 등 수많은 요소들이 상호작용한다. 먹는 것이 바뀌면 영혼도 안정화된다. 매끼마다 신선한 유기농 채소와 과일(건강한 탄수화물) 비율 늘리기 매일 밤 수면의 양을 충분하다고 자신에게 말할 수 일을 때까지 늘리기 몸이 힘들다고 느껴지는 한도까지 신체활동의 양을 늘리기

관객리뷰단에 신청을 한적이 있었는데, 선정이 되었다고 문자와 메일이 왔다. 원래 공연과 전시를 정말 좋아하는 나.. 코로나 터지고 거의 못가고 있었는데, 실험적인 프로젝트인거 같아 영감도 받을 겸 공부한다 생각하고 관객으로 참여를 해보았다. 이번 문화행사는 완성된 형태의 공연이 아닌 창작 아이디어를 바탕으로 작가들(작곡가들)이 각자 다양한 방식으로 창작 활동을 진행하고 그 과정을 공유하는 쇼케이스였다. 음악을 레고블럭을 이용해 시각화하는 프로젝트 대학로 혜화역 2번출구로 나와 마로니에 공원을 통과하자마자 CU 건너편 큰 현수막이 걸린 건물 지하가 바로 CJ아지트 대학로 사람들이 꽤 많이 들어가고 있었다. 교수님 얘기를 많이 하는걸보니 교수님들 쇼케이스에 제자들도 많이 응원하고 구경하러 온듯했다. 관객리뷰..

나에게 재즈는 공기같은 존재다. 재즈야말로 즉흥연주의 꽃으로 다닥다닥 붙어앉은 작은 재즈클럽에서만 느낄수 있는 특별한 재즈만의 매력이 있는 장르인데 코로나라 공연을 아주 가뭄에 콩나듯 연중행사로 가고있는 나… 그런 나에게 뉴욕 그리니치 빌리지의 스몰스 재즈클럽 유투브 라이브는 ㅠㅠ 코시국 랜선여행의 최고봉이다. 작업할게 있어 작업배경음악으로 은은하게 틀어놓다가 공연이 너무 기가막히게 흥이나고 좋아서 감탄을 하고 봤더니 아니나다를까 이번에도 베니님 공연! 뉴욕 베이스 재즈 트럼페터 겸 싱어로 할아버지가 이미 벌써 재즈 트럼페터 ㅎㅎㅎ 재즈 금수저 집안 베니 베낙 3세(이름도 할아버지 이름 Benny Benack 을 그데로 따온 베니) 91년생이다. 발렌타인데이 나이트 스페샬로 베니 퀸텟의 블링블링 라인업!..

운동하러 일주일에 한번씩 신촌에 가는데 가는길에 항상 눈에 띄던 세라젬이라는 카페~ 처음에는 편한 소파가 있는 인테리어 잘 되어있어 있는 일반 카페인줄 알았는데 신민아랑 이정재가 광고도 하길래 뭔지 찾아봤더니 마사지 기구인데 인테리어도 되는 그런 1인 전동 마사지 소파랑 누워서 전신 마사지 받을수 있는 침대형 마사지 기계를 파는 곳이였다. 햇살이 워낙 잘 들어오던 매장이라 언제한번 시간날때 저 소파에 앉아 편하게 한번 멍 때리고 싶다는 생각이 간절했음ㅋㅋ 그런데 도대체 어떤 시스템인지 사용료는 있는지 여러가지 궁금하여 폭풍서치 ㅎㅎ 세라젬 웰라이프 어플 받으니 한달안에 사용가능한 50% 음료 할인쿠폰 득템 ㅎㅎ 아메리카노 주문하니 1900원만 결제~ 아아도 1900원도 아이스 추가비용없이 해주셨다, 스탬..