미스미상

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기미나 잡티랑 점 생기는게 싫어서 햇빛을 참 많이도 잘 피해다녔는데.. 비타민D 부족으로 인해 면역력이 깨지고 신체 밸런스가 무너질수 있다는걸 알았다 햇빛의 좋은점 1. 암예방 하는데 도움 을 줄수있다.(암예방효과) 2. 숙면을 돕는다. 3. 다발성 경화증의 발병 위험성을 줄여준다. 4. 우울증을 완화시킨다. 감정에 영향을 미치는 솔리트롤 생성을 촉진시킨다. 5. 비타민D 합성하여 뼈건강 골다공증 골감소증 및 T세포 활성화 면역력 을 높인다. 6. 혈압을 낮춘다. 7. 심장의 혈액순환 기능을돕는다 8. 심전도 수치를 개선한다. 9. 근시 개선효과 가 있다 10. 고혈압 및 콜레스테롤 수치를 낮춘다. 11. 비만 체중감량 을 돕는다. 12. 피부질환 아토피,건선,마른버짐을 치료한다. 13. 성호르몬 분비를..

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그러게 음식에는 수은이나 포름알데히드를 넣는 것은 불법인데.. 혈액 속에 주입하는 것은 합법적인것부터 이해가 가지 않는다.. 건강을 증진시키는 식습관을 대체할 더 좋은 방법은 없다! 그리고 독성 가능한 바이러스성 물질을 몸에 주입하는 것은 우리 건강과 행복에 역효과를 낳는다..

과일은 잘 안챙겨 먹는 편이였는데 이 책을 보고 나서부터 좀 의식하고 장볼때 사다놓는 편이다. 생각해보면 잘 익은 과일은 금방 소화도 잘되고 포만감도 충족시켜주고 내가 잘 안먹어서그렇지 좋은 점이 훨씬 많더라! 저자가 노래하는 호모 사피엔스가 먹도록 설계된 바로 그 음식, 과일! 달콤한 과일이 정답!

열심히 잘 해먹으라고 이벤트에 당첨이 되었나보다. 레팩카페 헌책줄게 새책다오 이벤트 참여했었는데 이렇게 새책이 두둥 ㅠㅠ 감사합니다! 예전에는 요리책 사는게 그렇게 즐거웠는데(사고나면 잘 안보는게 함정..) 어느순간 책만 쌓여가는 느낌이 들어서 결혼하고나서는 책 한권만 정해서 하나씩 해보자 하며 남긴책이 진기요 기본편 ㅎㅎ 기본편은 그래도 반찬도 그렇고 하나씩 따라 만들어 응용도 하고 잘 활용했던거같다. 그런데 이번에는 자그마치 그 진기요의 응용편이라니! 이번에도 기본 가이드부터 일상반찬, 고기요리,해산물 요리는 물론 국물 요리와 한그릇 식사 그리고 간식까지~ 엄마 집밥이 그리울때 하나씩 따라해봐야겠다. 단약하고 항진이 다시 치고 올라오다보니 다시 체력이 떨어지는 느낌에 만사가 다시 귀찮아지기 시작해서 ..

어제 오랜만에 동생이랑 합정에서 만나 데이트를 했다 가는길 설레임 뚜르뚜르뚜뚜 가다보니 합정 재즈바인 Jazzda가 보여서 일단 찰칵찰칵 다음에 재즈공연 보러 올게요~! 발렌타인데이에 재즈바라니 너무 완벽해 ㅎㅎ 요즘 재즈 공연 이미지도 너무 힙하다 긔여엉 사자밴드와 빅타이거그룹 ㅋㅋㅋ 나 자칭 재즈덕후 ㅎㅎ 코로나만 아니면 재즈바 도장깨기 해버릴텐데 아쉽아쉽~ 키쉬 미니미 너무 귀여웡 헤헤 두둥!! 카레는 언제나 정답. 코코넛 밀크 들어간 치킨카레와 담백하고 버라이어티한 야채 커리 순식간에 흡입해버림 ㅋㅋㅋ 아~ 예쁘다 이런게 힐링타임 ㅋㅋ 그리고 향한 곳은 홍대 주차장 골목에 있는 콜린이라는 카페 지나가다 있어서 들어갔는데 촬영이 있는지 2시까지만 영업한다고 안내받음 일단 들어가서 구경구경~ 양과자류..

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