기미나 잡티랑 점 생기는게 싫어서 햇빛을 참 많이도 잘 피해다녔는데.. 비타민D 부족으로 인해 면역력이 깨지고 신체 밸런스가 무너질수 있다는걸 알았다
햇빛의 좋은점
1. 암예방 하는데 도움 을 줄수있다.(암예방효과)
2. 숙면을 돕는다.
3. 다발성 경화증의 발병 위험성을 줄여준다.
4. 우울증을 완화시킨다.
감정에 영향을 미치는 솔리트롤 생성을 촉진시킨다.
5. 비타민D 합성하여 뼈건강 골다공증 골감소증 및 T세포 활성화 면역력 을 높인다.
6. 혈압을 낮춘다.
7. 심장의 혈액순환 기능을돕는다
8. 심전도 수치를 개선한다.
9. 근시 개선효과 가 있다
10. 고혈압 및 콜레스테롤 수치를 낮춘다.
11. 비만 체중감량 을 돕는다.
12. 피부질환 아토피,건선,마른버짐을 치료한다.
13. 성호르몬 분비를 증가 시킨다.
14. 천식 폐질환을 완화 시킨다
15. 알츠하이머 위험성 감소
16. 뇌기능향상 및 면역력 강화
'도서 리뷰' 카테고리의 다른 글
| [행크TV] 운이 따라오는 비법 뽀개기 (2) | 2023.03.08 |
|---|---|
| [도서리뷰] 예방접종이 오히려 병을 부른다 (0) | 2022.03.16 |
| [도서리뷰] 예방접종이 오히려 병을 부른다 (0) | 2022.03.13 |
| [도서리뷰]예방접종이 오히려 병을 부른다 - 자가치유의 스위치,건강을 유지한다는 것 (0) | 2022.03.12 |
| [도서리뷰]전자책으로 월세받기 프로젝트,나 홀로 전자책 출판,전자책 만드는 비밀 인디자인,제대로 된 전자책 한권 만들기 (0) | 2022.03.09 |