‘무엇을 먹으냐’가 당신의 건강을 좌우한다.
맑은 공기,깨끗한 물,충분한 수면과 휴식,높은 자존감 등 수많은 요소들이 상호작용한다.
먹는 것이 바뀌면 영혼도 안정화된다.
매끼마다 신선한 유기농 채소와 과일(건강한 탄수화물) 비율 늘리기
매일 밤 수면의 양을 충분하다고 자신에게 말할 수 일을 때까지 늘리기
몸이 힘들다고 느껴지는 한도까지 신체활동의 양을 늘리기
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