미스미상

얼마전에 유투브에서 레몬의 먹어야한다는 의사의 말에 요즘은 일어나면 공복에 레몬부터 짜마시고 하루를 시작한다 생각보다 익숙해지면 생각나는 맛과 향 ㅎㅎ 오늘 아침식사는 닭다리살구이 샐러드 재료 : 닭다리살 송이버섯 브로컬리 구운아몬드 브라질호두 적양배추 당근 당근라페 그린올리브 쌈야채 버터헤드레터스 대추 건포도 디종홀그레인머스터드 올리브오일 발사믹식초

오리고기 마늘 대추 샐러드 재료 : 생오리고기 마늘 건대추 구운아몬드 브라질너트 샐러드용야채 케일 올리브오일 발사믹식초 오늘은 냉장고에 사뒀던 생오리고기와 노브랜드 장보러가서 사온 케일를 추가해서 만들어보았다 건강한 식습관이 몸과 마음을 깨끗하게 해주는 느낌이 든다 장도 편안해지는 느낌 음식이 약이라는 말이 와닿는 요즘

건강한 식습관을 가지려 노력하면서 시작한 샐러드식단 어제는 며칠전 노브랜드에서 할인해서 사온 닭안심과 쓱에서 주문해둔 오리고기로 샐러드를 만들어 보았다 하나씩 추가하는 재미도 있고 소화도 잘 되고 무엇보다 컬러푸드테라피로 눈도 즐겁고 힐링되는 식단이다 노브랜드에 생연어와 비트로 색을 낸 생연어도 있던데 연어 샐러드도 해먹어봐야지 :) 점심 메뉴 : 닭안심 파프리카 샐러드 재료 : 순한후추로 약하게 간해서 구운 닭안심, 파프리카, 쓱 반반샐러드, 당근, 호두, 구운 아몬드, 브라질너트(셀레늄), 대추방울토마토, 그린올리브, 올리브오일, 발사믹식초 저녁메뉴 : 구운오리 샐러드 재료 : 구운오리, 파프리카, 쓱 반반샐러드, 구운 아몬드, 브라질너트(셀레늄), 그린올리브, 대추방울토마토, 당근, 올리브오일, 발..