갑상선 항진증 진단받고 제일 먼저 시작한 식이요법 가려움으로 너무 고생해서 사실 먹는것 때문에 그럴까 조심하게도 되고 그렇다보니 어떤 음식에 반응이 생겨 두드러기가 생기나 살피다보면 자연스럽게 한 번에 한 가지 음식만 먹게 되어버렸다 가공된 인스턴트나 튀김, 자극적인 음식을 먹은날은 여지없이 밤새 긁고 또 긁고 가려움에 잠못이루는 밤을 ㅠㅠ 지새우게 되니까눈 ... 이번에 읽게 된 도서 내용 중에 모노밀에 대한 내용이 있어 이야기 해보려 한다 모노밀이란 한 끼에 한 가지 음식만 먹는 것을 말한다고 한다 과일이 좋고 음식도 조리법도 복잡하지 않게 하는게 좋다고 한다 신기하게 삶과 정신이 미니멀해지려다보니 음식까지 미니멀해지더라 ㅎㅎ 음식을 단순하게 바꾸면 생각이 단순해지고 생활도 단순해지고 복잡한 고민거리..
