물 대신 마실수 있는 음료의 종류와 하루에 섭취해야하는 전체 수분의 양 손목닥터 미션을 통해 알게된 하루에 섭취해야하는 전체 수분의 양 성인은 하루에 물 4~5컵은 마시는것이 좋다고 한다 5컵이면 1000ml 큰 물병 한통인데 사실 은근 의식하지 않으면 결코 이만큼 마시기가 쉽지는 않은것 같다 난 다행히 커피를 지금 끊어서 그나마 대신 물을 많이 마시게 되었다 곡물,허브를 활용한 차가 아니라면 물 대신 마실수는 없다고 한다 일상 2023.03.20
