손목닥터 미션을 통해 알게된
하루에 섭취해야하는 전체 수분의 양
성인은 하루에 물 4~5컵은 마시는것이 좋다고 한다
5컵이면 1000ml 큰 물병 한통인데
사실 은근 의식하지 않으면
결코 이만큼 마시기가 쉽지는 않은것 같다
난 다행히 커피를 지금 끊어서
그나마 대신 물을 많이 마시게 되었다
곡물,허브를 활용한 차가 아니라면
물 대신 마실수는 없다고 한다
'일상' 카테고리의 다른 글
| 이탈리 전통디저트 콜롬바 (0) | 2023.03.22 |
|---|---|
| 포화지방산vs불포화지방산 (0) | 2023.03.21 |
| 윤달 음력 양력 생일 (0) | 2023.03.19 |
| 서더리탕 뜻 (1) | 2023.03.18 |
| 운동화 앞코 붙여주는 내편 (0) | 2023.03.17 |