불포화지방산은
(상온에서 액체 상태)
식물성 기름과 생선,견과류 등에 들어있고
포화지방산은
(상온에서 고체 상태)
육류,우유,치즈 등 동물성 식품에
들어있다고 해요
포화지방산보다는
불포화지방산을
먹은것을 추천!
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