미스미상

체중이 2kg정도 줄어들긴 했는데 이게 갑상선 항진 때문인건지 운동하고 식단조절해서 빠진건지 ㅎㅎ 좀 헷갈리긴 하지만 단약하고 수치 상관없이 운동이 치료라 생각하고 달려온 6개월의 나 칭찬해.. 쉽지않았다 ㅠ 1월까지만해도 다리근육이랑 왼팔근육이 표준이하였는데 현재는 전신 근육량 표준을 달성했다 ㅠㅠ 근손실에서 오는 좌절감이 이만저만이 아니였는데 요즘은 탄수화물보다는 단백질 섭취에 집중 또 집중 운동을 하더라도 단백질을 꼭 챙겨먹어야한다는걸 알았다 근육 펌핑되는 정도가 다름 ㅎㅎ 그리고 처음보는 왼팔 체지장 표준이하! 왜 왼팔이 지방이 제일 많이 빠졌을까? 운동할때 왼팔을 은근 많이 쓰나보다 신기신기 기초대사량도 늘어났고 근육량도 증가했고 몸무게는 감소했고 지방량이 꽤 많이 줄어들었다는! 식단조절도 정말..

공연보기 좋은 때인가보다 좋은 서커스 공연들이 정말 많았던 지난주간 트라페즈 체험했던 스튜디오날다의 귀도쌤 공연이 있다해서 미리 지난달에 예약해뒀던 공연을 보러 갔다! 강동아트센터의 대극장 한강에서 공연하심 아트센터 앞마당은 산책하고 멍때리고 뛰어놀기 딱 좋은 완벽했던 공간 S석 예약하고 간거라 2층에서 봤는데 ㅎㅎ 공연하면서 작은 공들이 2층까지 차마 닿지 않아(?) 좀 아쉬웠다 ㅋㅋㅋ 프랑스 있을때 태양의 서커스가 유명했기도 했도 남부에 살때 매년 서커스가 때마다 열려 자주 봐서 그런지 친근하게 느껴지는 서커스! 이번 공연은 무엇보다 아이들도 함께 웃고 떠들며 즐길수 있는 가족 서커스라서 더 즐거웠던것같다 보고싶었던 대형 훌라후프같은 기구로 하는 퍼포먼스도 볼수 있어 좋았고 예매한 공연이라 이름 말하..

후프폴 기본동작 / 리라 기본동작 Candlestick Twisted Delilah Split Straddle Birds Nest Arrow Man in the Moon Pike Away Single Leg Mermaid Birdie Flyer Layback Inside Mermaid Side Star Reverse Figurehead Basic Owl Froggy Hocks Hang Reverse Gazelle Armpit Anazon(amazon?) Mexican(이거 왜 멕시칸이야 ㅋㅋㅋ??) Fallen Angel(이름 잘 지었다 브라보~) Crescent Moon Single Hock Stand Elbow Coffin Basic Gazelle Owl Star in the Bars Front Ba..