미스미상

운동하면서 단백질 섭취에 관심이 생겼더니 바로 눈에 포착된 다이어트 푸드점 ㅎㅎ 일반 샐러드 가게와는 또 다른 메뉴 구성이 눈에 띈다 가격도 착한편인듯 요즘 샐러드 먹어려해도 만원은 줘야하니 그날그날 컨디션과 기분에 따라 닭고기 돼지고기 소고기 바꿔먹기 쌉가능 ㅋㅋ 프레퍼스 다이어트 푸드점답게 음료도 프로틴 쉐이크 단백질 추가된 음료도 있고! 운동하러 가기전 출출할때 한번 와봐야겠다 :) 이젠 안먹고 운동하기 없긔 ㅠㅠ 안먹으면 힘도 못씀 ㅋㅋ 먹고 운동해야 근육도 뿜뿜 생기고 골다공증 안걸리요~

운동을 하면서 근손실을 격하게 온몸으로 체험하면서 제일 내 몸에 필요한건 단백질이였다.. 단백질을 사실 거의 먹을 기회가 없었는데 고기가 있어도 남편에게 많이 양보하거나 내가 먹는 속도가 느려서 ㅋㅋ 충분히 못먹는 경우도 많았고 혼자 있을땐 그냥 후다닥 빨리 해치울수 있는 비빔면같은걸로 때우는 경우가 대부분이다보니 오늘은 냉장고 털어 양상추와 파프리카 준비하고 강낭콩 살짝 데쳐 찬물 샤워 시켜주고 오랜만에 대추도 돌려깍기해서 몇점 올려줘보았다 [소고기구이 샐러드] 재료: 소고기 양상추 미니파프리카 양파 강낭콩 대추 드레싱: 올리브오일 발사믹식초

돼지불고기 샐러드 재료 : 돼지불고기 삶은달걀 양상추 발사믹식초 후추