미스미상

갑상선사랑 카페에서 알게된 글랜디 어플~ 이번달 이벤트는 갑상선 관련 질문하기! ㅎㅎ 그동안 궁금했던 질문 보따리를 풀어헤치는중이다. 단연컨대 갑상선 약 먹으면서 나에게 제일 고통스럽고 힘든점은 발진,두드러기,(시도때도 없이 찾아드는) 피부 깊숙한 곳에서부터 시작되는 농도짙은 가려움이다… ㅠㅠ 긁어도 멈추지 않고, 뭘 먹어도 예민하게 올라오며, 잠시도 잠들수 없을 정도의 멈추지않고 계속되는 가려움.. 매분 매초 매순간 가려움으로 내 몸이 항시 긴장을 하고 만성스트레스를 받으니 스트레스 호르몬이 고갈될수밖에… ㅠㅠ 그래서 내가 ‘참을 인’자를 다쓰고 곧잘 폭발하는거다.. 무튼 시스템은 그러하다 ㅠ 그래서 일단 가려움에 대한 질문부터 해보았다 최근 나의 상태는 갑상선 항진증에서 수치가 너무 떨어져 저하증 증..

갑상선 항진증을 진단받고 제일 힘들었던 부분은 아무래도 스트레스 관리 ㅠㅠ 미치고 날뛰는 호르몬의 노예가 되어 주변을 힘들게 하고 나도 힘든 그런 곤란한 상황이 자주 생기게 된다.. 그래서 도서관에서 빌려보게된 스트레스 관련 도서… 더 코티솔 커넥션~ 스트레스 관리법에 대해 좀 배워야겠다 이 책에서 제일 인상 깊었던 내용 중 하나는 스트레스 받은 일을 자꾸 되새김질하며 반복하여 떠올리면 스트레스도 만성이 되어 스트레스 관리능력이 고갈된다고 한다. 고로 지난 일은 잊고 앞으로 나아가기. 목차이긴 한데 스트레스 관리법을 한눈에 볼수 있어 간직하는 페이지다. 잡지를 읽어라(도서관에서 잡지 읽을때 행복행복) 매일 매일 짧은 휴가를 떠나라(효과 최고) 일주일에 하루는 쉬어라(너무 안쉬고 달렸나..) 재충전을 위한..