스트레칭/다리찢기/스플릿에 도움되는 다이소템 - 필라테스 링,탱탱볼

운동하면서 다리찢기가 너무 안돼서 ㅠㅠ
고민 많은 나 ㅋㅋ
안그래도 뻣뻣한데
근손실까지 와서
완전 몸이 점점 더 굳어버리는 느낌이다 ㅜㅜ 흑

최근에 스트레칭 원데이 체험 하러 갔는데
쌤이 다리찢기를 위해서는
다리 안쪽 근육을 기르는게
제일 좋은 방법인거 같다 하시면서
무릎 사이에 탄력있는 배구공 같은 볼을 끼워서
안쪽으로 죠여주는 훈련을 무한 반복 시키셨더랬다

쿠팡에서 눈팅만 하다가
배송비 붙는게 맘에 걸려 주문을 안하고 있었는데
마침 베라 가는길에 근처 다이소에 들려
괜찮은게 있다 둘러보니

오오~ 근력 강화용 필라테스 링이라는
신박한 아이템이 눈에 띄었다
부피가 좀 커서 이동중이라
바로 사지는 않았지만
내 마음 속 장바구니에 저장완료 ㅋㅋㅋㅋ

그르치 내가 찾던게 바로 이런거지~

딱 저 자세로
무릎 안 쪽으로 100번 힘들줘서 무한대로
조여준다
죠였다 풀었다가 아니라 (x)
계속 더 더 더 조여주는게 킬포인트 (ㅇ) ㅋㅋ

저게 코어운동을 시켜주는 자세였구나 ㅎㅎ
옆구리 운동이랑 스트레칭 용도로도 활용가능하군~

다이소 운동템 구경하기 꿀이다 ㅎㅎ

스트레칭 학원에서는
이런 볼을 던져주셨음 ㅋㅋㅋ

탱탱볼이 사이즈가 딱인데 ㅎㅎ

3000원 ㅠ 비싸다
천원이면 샀을텐데

올해 다리찢기 성공할수 있을까?