오랜만에 오전에 하타요가로 시작
요린이 오늘은 후굴 스페셜로 진행된 하타요가로 정신이 번뜩 들고 ㅋㅋ 오늘 요가쌤이 수련시간에 읇어주시던 챠크라에 대해 궁금해서 정리해보았다
चक्र 차크라 산스크리트어로 바퀴라는 뜻
요가에서 생명의 에너지가 존재한다고 하는 등뼈 주위에 있는 9 또는 5개의 점
물라다라(मूलाधार; mūlādhāra) 짜끄라 : 회음(=음부와 항문의 중간 부분)
스바디슈타나(स्वाधिष्ठान; svādhiṣṭhāna) 짜끄라 : 음부
마니뿌라(मणिपूर; maņipūra) 짜끄라 : 복부
아나하따(अनाहत; anāhata) 짜끄라 : 가슴
비슏다(विशुद्ध; viśuddha) 짜끄라 : 목
아즈냐(आज्ञा; ājñā) 짜끄라 : 미간 (인도인은 여기에 빈디를 붙인다.)
사하스라라(सहस्रार; sahasrāra) 짜끄라 : 두정(정수리) (차크라를 6개로만 쳤을때는 포함되지 않음)
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